Pokud jste zaměření na výkon, určitě oceníte, že bunda Ultra Windproof nabízí současně jednoduchost a funkčnost. To znamená žádné zbytečné prvky, které by zvyšovaly hmotnost bundy, a přitom má vše, co při běhu v terénu oceníte.

Na základě zkušeností od trenérů, ale i samotných běžkyň z Jdu běhat, běžeckých kurzů pro ženy jdubehat.cz, ti přinášíme tipy ušité na míru (nejen) začínajícím běžkyním.

5 cest, které vás zbaví protivné celulitidy jednou provždy Trápí vás celulitida? Pak nevěste hlavu, rozhodně nejste sami. Naopak. Pomerančová kůže představuje v dnešní době možná větší problém než samotná nadváha či obezita. Proč? Protože si nevybírá. Postihuje bez rozdílu všechny – staré, mladé, baculaté, hubené… Dokonce i celebrity. Ano, tak to opravdu je. Stačí se […]

Dala sis taky předsevzetí, že začneš cvičit? Běhat? Chodit do posilovny? Pak je důležité nejenom rozhodnutí, ale také motivace.

V pohodlí vašeho domova! Řada nejnovějších studií hovoří jednoznačně ve prospěch krátkých intenzivních tréninků. Ty totiž dokáží metabolismus rozpumpovat během zanedbatelného množství času na plné obrázky a stimulovat tak schopnost dostat se až za hranice vlastních možností. Díky tomu můžete během takového 20minutového intervalového tréninku spálit více kalorií než za 45 minut strávených v posilovně. Intervalový […]

Bundu Ultra MP+ používám jak při běhu v deštivém a vlhkém počasí, tak ji využívám i v zimě při skialpinismu. Je vhodná hlavně při sjezdech, kdy zabrání prochladnutí a v mrazivém a větrném počasí se hodí i na chůzi. Výhodou je její nízká hmotnost a sbalená zabere minimum místa v batohu. Při velké zátěži se pod ní jako pod většinou bund zapotím, […]

Univerzální běžecké triko s dlouhým rukávem, které najde využití po celý rok. Na závody nebo dlouhé tréninky oceníte především boční kapsy, do kterých se bez problémů vejde energy gel, popřípadě mobil. Pravé zápěstí ukrývá malou kapsičku se zipem, s oblibou používám na menší svazek klíčů. Ve spodní části zipu je umístěna buď píšťalka, nebo klips na hadičku […]

Na základě zkušeností od trenérů, ale i samotných běžkyň z Jdu běhat, běžeckých kurzů pro ženy jdubehat.cz, Ti přinášíme tipy ušité na míru (nejen) začínajícím běžkyním. Proč je běhání v zimě lepší než v létě? Máme pro to hned několik důvodů a k tomu i pár tipů pro zimní běhání navrch. Oproti létu, kdy není před […]

Dne 22. září večer jsem měl tuto otázku vyřešenou. Za pět minut půlnoc totiž z Pece pod Sněžkou startoval závod dvojic v horském běhu Horská Výzva. S parťákem Mílou Rouskem jsem byl přihlášen už od jara. Hlavní závod s délkou 67 km ve mně ale s blížícím se startem budil respekt, trochu obavy, ale zároveň jsem se i těšil. Chci […]

Ahoj, píšu z Josemit, ze spacáku. Máme rest day a v takové dny je spacák s péřovkou a kulichem náš obývák, ložnice i kavárna. Zkrátka je tu zima. A protože jedeme low cost, tak nám bude trochu zima až do konce. Celou dobu budeme spát ve stanu nebo pod širákem. Zároveň je ale podzim nejlepší lezeckou a highline […]

Na základě zkušeností od trenérů, ale i samotných běžkyň z Jdu běhat, běžeckých kurzů pro ženy jdubehat.cz, ti přinášíme tipy ušité na míru (nejen) začínajícím běžkyním. Jak se nenechat odradit od běhání, když se nám podzim projevuje svým typickým počasím? Nespornou výhodou běhání je, že se dá praktikovat kdykoliv a kdekoliv. Dokonce ani déšť není překážkou. […]

Na základě zkušeností od trenérů, ale i samotných běžkyň z Jdu běhat, běžeckých kurzů pro ženy jdubehat.cz, Ti pravidelně přinášíme tipy ušité na míru (nejen) začínajícím běžkyním. Tentokrát ale uděláme výjimku a podíváme se na běhání z jiné perspektivy – zkrátka když se nám vůbec, ale vůbec nechce jít běhat, tak si vždy umíme najít logický […]

Letošní ročník běžeckého závodu RaidLight Teplický půlmaraton, který se konal 27. srpna 2017, byl jako letní závod na okruhu v Zámecké zahradě. Byla to spíše trail show s přeskoky přírodních překážek. Velký a těžký ke zdolání vývrat, klasické překážka brod potokem, nebo kličkovaná ve svahu mezi stromy, průběh shlukem stromů a přeskok stromů padajících do […]

Na základě zkušeností od trenérů, ale i samotných běžkyň z Jdu běhat, běžeckých kurzů pro ženy jdubehat.cz, ti přinášíme tipy ušité na míru (nejen) začínajícím běžkyním. Za jak dlouho bys měla zvládnout 5 km? Zvednout se z pohovky, nazout si tenisky a vyběhnout ven – pro některé z nás zatím jen představa. Pro tebe možná už […]

Od roku 2012 plní tělocvičny v České republice fitness program s názvem Piloxing®. Pojmenování už malinko napovídá, že jde o kombinaci Pilatesu a boxu s doplněním tanečních variací. I když se zprvu zdá, že je to podivné a neslučitelné spojení, opak je pravdou. Piloxing® je intervalový trénink, který vás bude bavit, a při pravidelných návštěvách na sobě uvidíte výsledky. Na […]

V šortkách RaidLight UltraLight už behám dlhé trate druhý rok. Posunuli ma ďalej v komforte pri behaní. Materiál umožňuje používať šortky na dlhej trati v podstate po celý deň. Spodná kompresná vrstva výborne funguje pri potení v teplom počasí a príjemne hreje počas nočného behu. Ďalším veľkým plusom sú dva bočné vrecká, ktoré využívam naplno. Nemusím riešiť, kde si dám […]

Keby sa ma niekto spýtal, aký je môj najobľúbenejší a najpoužívanejší kúsok v bežeckej výbave, jednoznačne by som povedala, že je to bežecká vesta od Raidlight (Trail Raider Vest). Je nielen veľmi pekná – pekný dizajn, ale aj funkčná a viacúčelová. Jednoducho je to univerzálny kúsok, ktorý je mojou súčasťou na tréningoch ako aj na pretekoch. Využívam ju či behám v zime a nechcem byť […]

Hledáte oblečení na běh a nevyhovují vám čistě umělé materiály, zároveň hledáte 100 % funkčnost a něco, v čem se v létě neupečete ani při tom největším horku? Odpověď zní triko Devold Running. Zcela nová řada Devold Running je naprosto nová řada pravděpodobně nejstaršího norského i světového outdoorového výrobce. Devold jako specialista na vlnu vyvinul ultralehký materiál s gramáží […]

Jesenický náčelník Michal Klimeš opět kopal za tým RaidLight a doběhl Kraličák Skyrace v Hynčicích pod Sušinou v kategorii Muži II, tedy 46 let a starší, na super 4. místě. A to s časem 2 hodiny a 46 minut. Celkově byl 51., což v konkurenci 131 běžců je ta lepší polovina. Uznejte sami, nejlepší čas byl 2 hodiny 10 […]

Tentokrát závod hostily Jeseníky, konkrétně areál Kouty nad Desnou. Milovníci horského běhu se vydali na trať úderem jedenácté hodiny, za ideálního běžeckého počasí. Na výběr bylo opět ze dvou tratí, kratší 8,5 a delší pak 22 kilometrů. Delší trať nás hned po startu vedla až do výšky 1353 metrů n. m. na Dlouhé stráně. Cesta to […]